【@IT】ITエンジニアを襲う「新しいうつ」の正体とは？

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　特に最近は「『仕事ができない、能率が上がらない』というように、頭の働きが悪くなる、治りにくいうつ」が増加の一途だという。「（ITエンジニア以外の人は）『気分が沈む』というように感情から不調を感じるんですよ。ITエンジニアはそうではなくて「何だか最近仕事ができない」という悩みからくる。気付きが違う。そして心の病というのは、そういった初期段階で手を打たないといけない」

ITエンジニアに特徴的なのは、忙しくて睡眠時間が短くなると同時に不眠になりやすいところだそうだ。「仕事が忙しくて疲れ、睡眠時間も短くなっていたら、普通睡眠は深くなるはず。そこで深くならない人が多いのが、どうも問題です。原因はやはり頭を使いすぎているため、興奮や疲労の蓄積が残っているのでは」