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腹筋 500回股上げ(大腰筋) 200+100回

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初めてアメリカのアマゾンさん(amazon.com)で注文してみた。円安でもアメリカ版の方が激安。ブルーレイは日本と米国のリージョンが同じなんで、急ぎでない時は米国から個人輸入がお得ですな。
ふりかけ御飯食べて、朝の薬とサプリメントを飲んだなう。朝より、ほんの少しだけ痛みは軽減したけど、まだ、かなり、頭痛が痛い。＼(^o^)／ #食事 #投薬 #体調管理
餃子など食べて、夜の薬を飲んできた。なんか、一日中、頭と身体がふわふわクラクラしてて、体調良くない感じ。一昨日の晩あたりからメレナ http://bit.ly/VOStzj だしのぉ〜。（´・ω・｀） #体調管理 #食事 #投薬
ゆで卵とリプトンティーラテとお煎餅を食べて、朝の薬(Jゾロフト100mg、補中益気湯、大建中湯、アリナミンF25mg、ペンタサ、ガスコン、ラックビー、ガストローム、サーカネッテン1錠、半夏厚朴湯)を飲んだ。 #食事 #投薬
めざ。頭痛するけど、頑張ってコロのトイレ散歩してきた。 (∪＾ω＾)わんわんお！ #犬 #チワワ #dog

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